おはようございます ♪
自粛生活に慣れてしまい、一週間まったく外を散歩していなかったことに ふと気づいて。
家で ずっとじっとしてたら運動不足で体調が心配になってきたのもあり昨日 久しぶりに近所の公園を散歩してきました！
そしたら、桜がそろそろ終わりをむかえてま
したよ〜！
ほとんど 緑の葉っぱになってた！
なんか不思議に思うけど、世の中 良いこと悪いことが起きるなかで 四季は ( 春夏秋冬 )
毎年変わらず訪れる。
何ごともなかったように訪れる。
その安定感に何だか安心した気持ちになった
そんなことも感じながら、テクテク歩いてると気持ちの方も気持ちが良かったです (^-^)
そして、歩くことによって得られる効果って いうものがあることも知りました！
「 いつまでも、自分の足で歩き続ける為に 」
というテーマの講座に以前 参加して来たんで
すがその中から学んだ内容を書いてみます！
【 歩くことで改善できる病気 】
認知症 ，肥満，糖尿病，高血圧，動脈硬化
ガン，不眠症，便秘に効果があるそうです！
まだ若いのか？そうじゃないのか？どっちつ
ずの私には正直 病気に対する意識が薄いのと
自覚がないからピン！とこないけれど 💦
歩いて、予防と改善出来ることなら損はない
ですよね。
しかも 歩くのタダだし ( 笑 )
今だけじゃなくても これからの自分への投資
にもなるんじゃないかな〜。
そして、ちょっと長話しになりそうなので💦
【 歩くことで改善出来る病気 】についての
詳しい解説もされてたので、それかは次回に
また書いてみようと思います (^-^)
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
✨ 私のおすすめ美容室 ✨
私が タイ🇹🇭滞在中に通っていた美容室
バンコクにあるヤムズさん。
髪やりながらカフェも出来るお店ですよ ♪
バンコクに立ち寄った際には どうぞ (^-^)
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