こんにちは (^ ^)
梅雨が明けてから
一気に暑くなってきましたよね💦
そのせいもあって、外を出歩くのが
少なくなってきてますが、
みなさんもそうですか？(＞＜)
最近、久しぶりに朝歩いてるんですが.、
だいたい見る方がご年配の方。
走ったり歩いたりしているのを見かけます。
でも、それって目的や理由があって
そうしてると思うんですよね！
ひとつ確かなのは、
年齢を重ねていくほど
足から先に弱くなってくること。
よっぽど、からだを鍛えていない限り
年齢がいくほど自然と
筋肉量は減って衰えていく。
寝たきりにならないように. . .
病気にならないようにするために
みなさん、歩いていると思うんですよね！
( ↑この時に書いたブログにも繋がる話。)
そうじゃなくても、年齢関係なく
運動不足になると足にも影響が出てくる。
( むくみ、こむら返りや冷えなどにも. . . )
私も、歩いたり歩かなかったりする日も
あって、きっちりとは出来てなかったりする
んですけどね 💦
私達も、
将来、元気に歩いて過ごせるために
「 今から足づくりの準備 」を、
したり意識していけたら良いですね！
＊ ＊ ＊
そのお手伝いになる一つが
フットマッサージでもあるので
おすすめしたいマッサージになります。
ずっと使う足の為にも、もっと気軽に受けて
くださると良いな (^ ^)
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