こんにちは ♪
ここ最近、外には出ず 家で子供と二人して
のんびり引きこもっています。
そして、無意識にからだが求めているのか？
無性に足湯をしたくなるんですよね〜 。。
で、足湯の容器が家にはないことに気づき
それでもやりたかったので何か代用できる物
がないか？探していたら . . . .
ありました！ありました ( 笑 )
洗濯カゴです ( 笑 )
この素材は何っていうのだったかな〜？
ゴム？プラスチック？わかりませんが 💦
熱いお湯入れても全然大丈夫でした！
もし、あれば 試してみてください (^-^)
( 私が飲みたかったから ( 笑 ) 子供にお茶の
入れ方を教えてあげたら。粉入れてお湯注ぐ
だけだけどね。)
出来たことが嬉しかったのかな？ (^-^)
「 ママ、お茶飲みたい？僕 やってあげる！」
って。それから毎日お茶入れてくれる 🍵
しめしめ ( 笑 ) ありがとう ♪
それをお供に足湯してます。
では、この本にも書かれている足湯の効果を
お伝えしてみます ♪
研究の発表によると、40〜41度のお湯に足くるぶしの上5cm位までのお湯に20分間の足湯をし採血したらNK細胞 ( がん細胞やウイルスを殺してくれる ) の活性度が10人中7人が高まっていたそうです！
その後も、足湯を続けた人は、
風邪を引きにくくなった，疲れにくくなった
などの体感が報告されている。
それと、もっと効果的なのが足湯後に手持ち
のオイルかクリームがあれば足の裏につけて
触ってみて硬いな？と感じたところを痛きも
ちい力で押したり摩ったりすると血流アップ
効果と免疫力効果がぐんと高まります！
あと、ふくらはぎまで揉む。
足湯は お家に居ないと出来ないことだし
からだに良くて気持ちがいいの一石二鳥なの
でやってみるといいですよ (^-^)
特に今は、我慢しなくちゃいけないことが多くて心にも良くないので自分が好きなこと。
好きなものを食べたりして心の発散をしていくといいかなっ？と思います (^-^) ♪
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