こんにちは (^ ^)
先月、母の紹介でマッサージを
受けてくださった方が見えてくださいました
( その時の様子です ↓ )
始まる前に、
「 今日もまた、寝ちゃうかもしれないから
申し訳ないですよ 💦 」
なんて言ってくれました (^ ^)
寝ちゃうって、うれしいことですね〜 ♪
＊ ＊ ＊
そして、お客様に今日のからだの状態を
聞いてみると. .
足がむくんだり歩くと痛い様子だったので、
足の方をじっくりやっていきました。
足首まわりのむくみと
足の甲、ふくらはぎの外側が張ってて
硬くなってたな💦
＊ ＊ ＊
今の時期、外は暑くて移動するにも車で、
外を出歩くことも嫌になりますよね〜 💦
そうなると、足の循環が悪くなって
むくんだり疲れやすくなってしまう。
あと、冷房の冷えもそう。
そんな時も. .
やっぱりフットマッサージがおすすめ！！
もし、家のなかで取り入れるなら、
例えば、お風呂のなかで取り入れるのもいいですよ！
私もやってます (^ ^)
★ からだを洗う時に
足先からふくらはぎ全体 →ひざ裏をさすって
→ 太もも全体 → 太もも付け根をさする。
★ お風呂に浸かりながら
足首まわしたり、ふくらはぎもんだり
指先をグーパー動かしたり. . .
足をバタバタしてバタ足したりとか。
ちょっとやるのが面倒な日もあるけど 💦
ついでに取り入れてみてくださいね (^ ^)
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