こんにちは (^ ^)
夜、なかなか寝つけないことって
ありますか？
私は、寝つきは良くない方かな 💦
考え事したりネット見ちゃうからかな〜。
毎日必ず、夢を見るので
朝起きると疲れが出て寝起きも悪い (^_^;)
夢を見ない人もいるけど、その差って
何だろう。。？
＊ ＊ ＊
そして、最近 妹も寝つきが悪いみたいなので
それ聞いてどーしたもんか. .と思い
ふと思いつき、
「 アロマを炊いて寝るといいかも！」と
私が持ってるアロマデフューザーを
試しに使ってもらいました。
そしたら、前より寝つきは良くなった
みたいでしたよ (^ ^)
他には、アロマスプレーを部屋に
シュッシュかけるだけでも良いですね〜 ♪
ウトウト眠りにつく前に
部屋を香らせておくのが良いかもしれない。
ちなみに、
【不眠とリラックス効果があるオイル】
ラベンダー, オレンジ，スイート
ベルガモット，ゼラニウム ，ネロリ
サンダルウッド ，フランキンセンス
選ぶ時の参考にどうぞ ♪
でも、自分が好きな香りが一番かな！
アロマが好きな方は、お試しあれ！です (^ ^)
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