こんにちは (^ ^)
雨の日が増えてきましたね 💦
( 梅雨入り間近かな？！)
そんな、梅雨の雨が多い日って
偏頭痛持ちの方は特に
頭が痛くなりやすくないですか？？
( ↑ 実体験だった話の例です )
頭痛に結びつく原因って、一つじゃなく
いくつもあって「 これだ！」とはっきり言え
ないんですが. . .
漢方では、体内に過剰に存在する水分と
冷えが原因で起こると考えるようですね！
なので、雨の日や寒い日に頭痛が悪化する。
＊ ＊ ＊
解決するには、水分をからだの外へ排出し
からだを温めるのが良い方法。
( 肩こりも一緒 )
頭痛や肩こりに効くのは、からだを温める
作用と利尿作用のある食材をとると
痛みやコリをやわらげてくれる。
＊ ＊ ＊
からだを温める食べ物や飲み物の代表を
ちょっとあげてみるので
参考にしてみてください (^ ^)
↓↓
○ 生姜 / 長ネギ / 玉ねぎ / 味噌など. . .
冷蔵庫に、 どれもある食材だから手軽に使えるぞ！ってことで毎日、生姜のすりおろしを
みそ汁に入れるようにしよう ♪
私以外の家族は、生姜を入れると嫌がるから
私だけ (^_^;)
そして、飲み物だと生姜紅茶。
生姜紅茶は、利尿作用と保温作用があるので
肩こりと頭痛に良くて
市販で売ってるのは
クセが少ないので飲みやすいかな〜と。
マッサージの後に、生姜紅茶が大丈夫な
お客様にお出ししてみようかな！
頭痛と肩こり持ちの方の
参考の一部になると良いです (^ ^)
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