こんにちは (^ ^)
お客様からのふとした疑問の声. . .
「 婦人科系の不調の原因は何ですかね？」
その原因は、“下腹部にある生殖器の冷え"
から起こること。
( 前回のブログにも書きました。)
＊ ＊ ＊
今日は、その「 対策 」を書いていきます！
からだを温めること. . .
特に、下半身を温めることが対策になる。
〈 例えば 〉
☆ ウォーキング
☆ お風呂に浸かる
☆ 腹巻やレッグウォーマーをつける
☆ 湯たんぽやカイロを使う
その他には、
からだを温める根菜を意識して多く食べる
★ にんじん
★ れんこん
★ たまねぎ
★ ごぼう
★ 長ネギ
などのこれらは、下半身を温める作用があり
特に、ごぼうに含まれるアルギニンは
女性の生殖器の働きを良くしてくれる。
あとは、女性ホルモンに良い大豆製品も
積極的に取りたいもの。
どれも、普段の生活に取り入れやすいもの
ですよね〜 (^ ^)
あと、忘れがちな 一年に一度の健康診断。
毎年、婦人科系の検査もやってるけれど、
今年はまだなんですよね〜💦
( あぁ、予約しなきゃな。。)
＊ ＊ ＊
あっ、あともう一つ大事なことがあった！
これも、伝えたかったことだったので
最後思い出して良かったー (笑)
からだ全体の血流を整える
フットマッサージも取り入れて欲しい対策
ですね (^ ^)
長々、ずらっと書いてみましたが、
参考になれば良いな ♪って思います。
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